Durant la saison hivernale canadienne, connue pour son climat froid et sec, il est essentiel de donner la priorité à l'hydratation et à la protection de votre peau pour maintenir sa santé et son éclat naturel.
Pour vous assurer que votre peau reste fraîche pendant les mois d’hiver, tenez compte des conseils suivants :
- Utilisez un nettoyant douxÉvitez les nettoyants agressifs qui peuvent priver votre peau de ses huiles naturelles.
- Passez à une crème hydratante plus richeEn été, vous pouvez vous contenter d'une crème hydratante légère. En hiver, en revanche, vous devrez opter pour une crème hydratante plus riche qui apportera à votre peau l'hydratation dont elle a besoin.
- Ajoutez un tonique hydratantUn tonique hydratant peut aider à ajouter de l’humidité supplémentaire à votre peau et à la préparer à l’hydratation.
- Retenez l'humidité avec une huileAprès avoir appliqué une crème hydratante, vous pouvez conserver l'hydratation avec une huile pour le visage. Les huiles pour le visage sont particulièrement utiles pour les peaux sèches, car elles peuvent aider à garder votre peau hydratée et protégée.
- Exfolier régulièrementL'exfoliation permet d'éliminer les cellules mortes de la surface de votre peau, ce qui peut rendre votre peau plus lumineuse et plus radieuse. Cependant, veillez à ne pas trop exfolier, car cela peut dessécher votre peau.
Produit recommandé : L'énergie BE Beautiful de Cynosure.
(BE Beautiful Energy est une gamme de produits de soins de la peau de qualité médicale formulés avec un mélange d'ingrédients haute performance pour aider à hydrater, apaiser et protéger la peau.)
- Utiliser un humidificateurUn humidificateur peut ajouter de l’humidité à l’air de votre maison, ce qui peut aider à garder votre peau hydratée.
- Continuez à utiliser un écran solaire toute l’annéeMême par temps nuageux, les rayons UV du soleil peuvent endommager votre peau. C'est pourquoi il est important de continuer à utiliser crème solaire toute l'année, même en hiver.
Maintenant que nous avons couvert les bases des soins de la peau en hiver au Canada, explorons plus en détail certains des sujets spécifiques mentionnés dans l'introduction.
Produits de soins pour la peau en hiver
Voici quelques produits spécifiques que vous pourriez envisager pour votre routine de soins de la peau en hiver :
Nettoyants: Nettoyant hydratant BE, Nettoyant visage hydratant CeraVe, Nettoyant visage doux hydratant Toleriane de La Roche-Posay, Nettoyant visage moussant ultra-apaisant Aveeno.
Crèmes hydratantes: Crème Ultra Hydratante Visage et Yeux BE, Crème hydratante CeraVe, Baume Lipikar AP+M de La Roche-Posay, Lotion hydratante quotidienne ultra-apaisante Aveeno.
Tonifiants: Lotion à l'acide hyaluronique de qualité supérieure Hada Labo Gokujyun, tonique pour le visage non parfumé Klairs Supple Preparation, tonique pour le visage à l'hamamélis de Thayers sans alcool aux pétales de rose.
Huiles: Huile de rose musquée, huile de jojoba, huile de squalane.
Exfoliants: Paula's Choice 2% Exfoliant liquide BHA, CeraVe SA Nettoyant lissant, The Ordinary Glycolic Acid 7% Solution tonifiante.
Humidificateurs: Humidificateur à brume froide sans germes Honeywell HUL535W, mini humidificateur personnel Crane EE-5003, humidificateur à brume froide à ultrasons Levoit LV600HH.
Crèmes solaires:EltaMD UV Clear Large Spectre SPF 46, La Roche-Posay Anthelios Clear Skin Dry Touch Crème Solaire SPF 60, CeraVe Crème Solaire Minérale Hydratante Large Spectre SPF 50.
La science des soins de la peau en hiver
Lorsque la température et l'humidité baissent, la peau peut devenir sèche, squameuse et irritée, car l'air froid élimine les huiles naturelles de la peau qui sont essentielles pour la maintenir hydratée et protégée.
De plus, le manque d’humidité dans l’air peut entraîner une déshydratation de la peau, lui donnant un aspect terne et sans éclat.
Pour protéger votre peau pendant les mois d’hiver, il est essentiel de suivre une routine de soins axée sur l’hydratation et la protection.
Cela comprend l’utilisation d’un nettoyant doux, d’une crème hydratante qui nourrit la peau et l’application quotidienne d’un écran solaire.
De plus, l’ajout d’un humidificateur à votre espace de vie peut aider à rétablir les niveaux d’humidité dans l’air.
Soins de la peau d'hiver pour différents types de peau
Les besoins en soins de la peau en hiver varient en fonction du type de peau. Par exemple, les personnes à la peau sèche peuvent avoir besoin d'une crème hydratante plus importante que celles à la peau grasse.
En revanche, les personnes ayant la peau sensible doivent éviter certains ingrédients qui peuvent provoquer une irritation cutanée.
Pour répondre à ces divers besoins en matière de soins de la peau, voici quelques conseils de soins de la peau en hiver adaptés à des types de peau spécifiques.
Peau sèche:Utilisez une crème hydratante riche et crémeuse et évitez les douches chaudes. Vous pouvez également utiliser un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air de votre maison.
Peau grasse: Utilisez une crème hydratante légère et sans huile. Vous pouvez également éviter d'exfolier trop souvent votre peau, car cela peut la priver de ses huiles naturelles et la faire produire plus de sébum.
Peau à tendance acnéique:Utilisez un nettoyant doux et une crème hydratante non comédogène. Vous pouvez également utiliser un traitement topique contre l'acné, comme le peroxyde de benzoyle ou l'acide salicylique.
Peau sensible: Utilisez une crème hydratante hypoallergénique et sans parfum. Vous pouvez également éviter d'utiliser des produits chimiques agressifs sur votre peau.
Soins de la peau en hiver pour différentes tranches d'âge
Les problèmes de peau liés à l'hiver varient selon les groupes d'âge. Par exemple, les personnes plus jeunes peuvent souffrir de poussées d'acné, tandis que les personnes plus âgées peuvent avoir la peau sèche et des rides.
Pour répondre à ces préoccupations, voici quelques conseils de soins de la peau en hiver, adaptés à chaque âge :
Adultes (18-64 ans):Utilisez une crème hydratante adaptée à votre type de peau. Vous pouvez également envisager d'utiliser un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus tous les jours, même par temps nuageux.
Adultes matures (65 ans et plus):Utilisez une crème hydratante riche et crémeuse. Vous pouvez également envisager d'utiliser un sérum à base d'acide hyaluronique ou de niacinamide pour aider à stimuler l'hydratation et à protéger votre peau des éléments.
Conseils de maquillage pour les soins de la peau en hiver
Si vous vous maquillez, il est important de choisir des produits non comédogènes et sans parfum.
Vous devriez également éviter d’utiliser trop de maquillage, car cela peut obstruer vos pores et provoquer des éruptions cutanées.
Voici quelques conseils supplémentaires de maquillage pour les soins de la peau en hiver :
- Commencez avec un visage propre et hydraté.
- Utilisez un fond de teint léger ou un anti-cernes.
- Fixez votre maquillage avec une poudre libre.
- Appliquez un blush pour ajouter une touche de couleur à vos joues.
- Terminez avec un baume à lèvres hydratant.
Soins d'hiver pour tout le corps
Pendant la saison hivernale, il est important d’accorder une attention égale à vos mains, vos pieds et vos lèvres, en plus de votre visage.
Ces zones sont particulièrement sensibles à la sécheresse et aux fissures.
Pour assurer un soin complet de la peau en hiver, suivez ces conseils pour tout votre corps :
- Portez des gants et des chaussettes lorsque vous êtes à l’extérieur.
- Appliquez une crème hydratante sur vos mains, vos pieds et vos lèvres plusieurs fois par jour.
- Utilisez un humidificateur pour ajouter de l’humidité à l’air de votre maison.
- Évitez de prendre des douches et des bains chauds.
Recettes de soins de la peau pour l'hiver à faire soi-même
Il existe un certain nombre de recettes de soins de la peau pour l’hiver que vous pouvez essayer à la maison.
Ces recettes sont souvent moins chères et plus naturelles que les produits du commerce.
Voici une recette simple pour un masque de soin hivernal DIY :
- Mélangez 1 cuillère à soupe de miel brut avec 1 cuillère à soupe de yaourt nature.
- Appliquez le masque sur votre visage et laissez agir 15 à 20 minutes.
- Rincez le masque à l’eau tiède et séchez votre visage en tapotant.
*Miel brut : Le miel brut n'est ni filtré ni chauffé, ce qui signifie qu'il conserve tous ses nutriments et enzymes naturels. Il est également naturellement antibactérien et antifongique, ce qui en fait un bon choix pour les personnes ayant une peau à tendance acnéique.
*Yaourt nature: Le yaourt nature est une bonne source d'acide lactique, un exfoliant naturel. Il contient également des probiotiques, qui peuvent aider à équilibrer le microbiome de la peau.
Mythes et idées fausses sur les soins de la peau en hiver
Il existe un certain nombre de mythes et d'idées fausses sur les soins de la peau en hiver. En voici quelques-uns parmi les plus courants :
Mythe: "Vous n'avez pas besoin de porter de crème solaire en hiver".
Fait : Les rayons UV du soleil peuvent endommager votre peau toute l'année, même par temps nuageux. Il est important de porter un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus tous les jours, même en hiver.
Mythe: "Les douches chaudes sont bonnes pour votre peau".
Fait : Les douches chaudes peuvent priver votre peau de ses huiles naturelles, ce qui entraîne sécheresse et irritation. Il est préférable de prendre des douches ou des bains tièdes en hiver.
Mythe: "Vous n’avez pas besoin d’exfolier en hiver".
Fait : L'exfoliation peut aider à éliminer les cellules mortes de la surface de votre peau, ce qui peut rendre votre peau plus lumineuse et plus radieuse. Cependant, il est important d'exfolier doucement et d'éviter de trop exfolier, car cela peut dessécher votre peau.
Mythe : « Vous pouvez utiliser n’importe quelle crème hydratante en hiver ».
Fait : Il est important de choisir une crème hydratante adaptée à votre type de peau et au climat. En hiver, vous devrez peut-être passer à une crème hydratante plus riche et plus hydratante.
Conclusion
Les soins de la peau en hiver sont importants pour garder votre peau saine et hydratée pendant les mois d’hiver froids et secs.
En suivant les conseils ci-dessus, vous pouvez créer une routine de soins de la peau d’hiver qui vous convient.
La Dre Lian Peter, M.D., MPH, CCFP, est une médecin de famille passionnée par l'esthétique. Dans sa clinique d'esthétique, elle propose une vaste gamme de procédures mini-invasives et non invasives, perfectionnant constamment ses compétences pour offrir des soins exceptionnels et aider les patients à obtenir l'apparence souhaitée.
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